Kardióösvények Budapesten

Hármashatár-hegy

A hármashatárhegyi kardiotanösvény a Szépvölgyi dűlőtől indul.

Nem egy tanösvényről van szó, hanem kettőről:

• egy rövidebb, 3,1 km-es útvonalról a Hármashatár-hegy tetejére (ez egyébként megegyezik teljesen a K↺ jelű túraúttal);
• és egy hosszabb, 5,2 km-es útról, ami az Újlaki-hegyen át a Virágos-nyeregig visz, és vissza. A rövidebb túra szintkülönbsége 108, a hosszabbé 145 méter

A startpontot kocsival egyszerű megközelíteni a Szépvölgyi úton, a Szépvölgyi dűlőnél nagy, szórtköves parkoló van. Akinek nincs autója, a Kolosy térről induló 65-ös busszal mehet el a Szépvölgyi dűlőig. 

Normafa

Kardióösvényt alakítottak ki a Normafán, a túraútvonal elsősorban szív- és érrendszeri vagy magasvérnyomás betegséggel élők, valamint cukorbetegek számára készült, de egészséges embereknek is ajánlják betegségmegelőzés vagy állapotfelmérés céljából.

A kardióösvényen a rövid túraútvonal 3,5, a közepes 4, a hosszú pedig 5 kilométeres.

Hárs-hegy

A tanösvény a Szent Ferenc Kórház mellől indul és a Hárs-hegyen át vezető át.

Újpesti Farkaserdő

A Farkaserdőben, a Rex Állatsziget mellől induló a tanösvény.

A szív jelzéssel ellátott útvonalak 2,4, és 4,2 kilométer hosszúak. A Rex Állatszigeten az indulás előtt átvehető, majd kitöltve leadható egy túralap, amelyet visszaküldenek a kórházba. A feljegyzéseket ott kiértékelik, majd visszajeleznek az érintettnek az eredményekről.